香煎鮭魚

零廚藝系列：香煎鮭魚

廚房小白也能吃到營養美味的料理

食材：鮭魚、鹽、黑胡椒、植物油

香煎鮭魚（微波）~簡單隨手做

食材：鮭魚、塩、黑胡椒粉

不乾柴的香煎鮭魚

鮭魚的優質蛋白質，有助增肌減脂瘦小腹，也富含omega-3不飽和脂肪酸是健康寶物，掌握三小撇步簡單優雅不用10分鐘就能完成有熟不乾...

食材：鮭魚、鹽、食用油(玄米油或酪梨油)

浪漫餐桌提案｜香煎鮭魚佐檸檬奶油醬

酸香奶油檸檬醬，為酥煎鮭魚增添清爽尾韻。搭配煎香蘆筍與嫩檸檬丁，無論是浪漫晚餐或特別節日，都能輕鬆打造法式餐桌氛圍。 拍攝建議使用...

食材：鮭魚菲力、蘆筍、黃檸檬、黃檸檬汁、大蒜、無鹽奶油、鹽＆現磨黑胡椒、清水

海鹽煎鮭魚

食材：鮭魚、海鹽、油、檸檬

10分鐘上菜-香煎香蒜胡椒海鹽鮭魚排

鮭魚在台灣算是常見的魚種，對我們而言料理鮭魚的方式很多，但能夠完美嘗到鮭魚鮮美的肉質和魚油養分就得動動腦筋，最近發現使用無鹽奶油搭...

食材：鮭魚排、小磨坊香蒜胡椒海鹽、蒜頭、紅辣椒、無鹽奶油

鮭魚炒飯

食材：煎熟鮭魚、香米白飯、蔥、洋蔥、蒜頭、鹽、胡椒粉、醬油、黑胡椒粒、番茄醬、蛋

10分鐘煎鮭魚

網路買冷凍鮭魚的風險再次獲得，文字描述很肥美，到貨看到很骨感。 如果還在累積人品跟福報，也買到沒甚麼油脂的鮭魚怎樣料理可以保濕好...

食材：鮭魚、油、鹽

香煎鮭魚蔬果溫莎拉

鮭魚先醃漬一下，再將雙面煎至金黃恰恰香酥，搭配生菜與時令水果及地瓜，淋上榛果油與巴薩米可無花果香醋，一道含有豐富蛋白質、膳食纖維、...

食材：鮭魚、生菜(萵苣／羅蔓-小)、鹽、蘋果、白酒（米酒）、奇異果、砂糖橘、熟地瓜(小)、奧勒岡榛果油-頂級(煎魚用)、奧勒岡榛果油-頂級、巴薩米可無花果香醋

新手筆記-煎鮭魚

不用用油直接乾煎 先小火+蓋蓋子 開蓋再翻面 調味 （剩下的油可以拿去炒飯

食材：鮭魚

香煎鮭魚 / 簡單家常菜

鮭魚的優質蛋白質，有助增肌減脂瘦小腹，也富含omega-3不飽和脂肪酸是健康寶物，掌握兩個小撇步簡單優雅不用15分鐘就能完成保水香...

食材：鮭魚、鹽、玄米油或酪梨油

香煎鮭魚佐番茄紅醬

想來點儀式感，那肯定少不了煎鮭魚以及微辣的番茄紅醬！

食材：鮭魚、番茄紅醬罐頭、B.B.椒香辣油、蒜頭、黑胡椒粒

煎鮭魚

食材：鮭魚、鹽麴、油

鮭魚乾煎

食材：鮭魚、橄欖油、胡椒粉

香煎鮭魚佐番茄紅醬

**口感結合**：鮭魚的鮮嫩和蕃茄紅醬的酸甜搭配在一起，帶來口感豐富的層次。 **營養均衡**：鮭魚富含優質蛋白質和Omega-3...

食材：鮭魚肉、蒜頭、鹽、蕃茄罐頭、黑胡椒、奶油、糖、檸檬、玉米粉

零廚藝系列：鮭魚蛋炒飯

在原味裡留白， 讓清爽成為日常， 把舒服裝進餐盒。 —— 4:30的便當人生

食材：煎好的鮭魚、洋蔥、蔥花、隔夜白飯、鹽、味素、胡椒、蛋

香煎鮭魚

食材：鮭魚、鹽

下飯神器：香煎鮭魚佐茭白筍

超級好吃的下飯料理～ 鮭魚富含Omega-3脂肪酸，茭白筍纖維質豐富，口感鮮嫩，佐以香煎鮭魚，加上茭白筍的獨特口感和清新香氣，讓這...

食材：鮭魚、茭白筍、薑、鹽巴