⽟米油

油潑辣子涼粉米紙

食材：米紙、蔥花、油潑辣子、白芝麻、醬油、蒜末、烏醋、蠔油、糖

好吃到暈倒的低油《米紙呱呱包》

超愛吃呱呱包的我 但最近飲控所以很克制不敢買 家裡剛好有一包即食米糕 這次就做了進階版米紙呱呱包 先氣炸了一條飛魚卵香腸切片 一起...

食材：米糕/油飯/肉粽皆可、飛魚香腸（可放可不放）、醬油：水、或肉粽、牙籤

米杯子蛋糕（起司）_減油、減糖

成功了，不回縮、不凹底的杯子蛋糕 參考網路多人食譜比例，減少 油、糖，希望吃的開心，也兼顧健康。 這款比例，嗜甜的小四大寶，仍...

食材：玄米油或其他油、蛋黃（約40g)、白砂糖、牛奶、蛋白(約75g)、糯米粉、檸檬汁 or 白醋、起司片、南瓜子（可略）

醬燒豆腐

最平價但好吃且營養滿滿的一道家常料理！

食材：水豆腐、洋蔥、青蔥、醬油、米油

得意的一天 玄米油 愛心便當

得意的一天玄米油 可愛造型便當

為了挑戰日式造型便當，找遍家中各樣道具，運用得意的一天日本玄米油，希望做出打開便當蓋，就讓人開心有食慾的美味便當！

食材：得意的一天日本玄米油、節瓜、花枝漿、蕃薯粉、竹輪、玉米筍

得意的一天 玄米油 櫻花野餐便當

好期待天氣涼爽的時候出門野餐！運用得意的一天日本玄米油，製作一個日式風格的愛心便當，來個偽野餐感受一下！

食材：得意的一天日本玄米油600ML、花椰菜、紅蘿蔔片、大蒜、蝦子、洋蔥、青椒、豬肉片

「得意的一天日本玄米油 1.58L」便當

手作便當

食材：紅蘿蔔（切絲）、蘑菇、鮮蝦、雞蛋（加鹽巴拌勻）、蔥（切段、薑（切絲、蒜（拍扁切碎、牡蠣（去殼、蘆筍（切段）、筍子（切塊、得意的一天日本玄米油、玉米（切塊燙熟）

零廚藝系列：米紙月亮蝦餅

廚房小白也能吃到營養美味的料理

食材：越南米紙、蝦滑、植物油

茶香磅蛋糕｜茶香濃郁

攪一攪烤一烤就完成的濃郁茶香磅蛋糕！ 喜歡濃濃茶香的大家絕對不能錯過😎 更多甜點食譜：https://www.youtube.c...

食材：雞蛋、牛奶or豆漿、糖粉、無味植物油（米油或大豆油等）、水、鬆餅粉、喜歡的茶包

鹽昆布高麗菜飯

食材：高麗菜、香菇、鹽昆布、米、水、黑豆醬油

不乾柴的香煎鮭魚

鮭魚的優質蛋白質，有助增肌減脂瘦小腹，也富含omega-3不飽和脂肪酸是健康寶物，掌握三小撇步簡單優雅不用10分鐘就能完成有熟不乾...

食材：鮭魚、鹽、食用油(玄米油或酪梨油)

糯米腸

食材：糯米、花生、醬油、蝦米、白胡椒、腸衣

海鮮粥

食材：上等鵝油、薑末、蝦米、鱸魚片、小花枝、蚵仔、米（洗乾淨）、鹽巴

鮭魚炊飯

食材：米、奶油、醬油、鮭魚、味霖、高麗菜、米酒、水

台灣小吃｜烏龍茶香米血

平常炒米血總覺得容易死鹹或炒不爛？ 關鍵就在這道「茶香米血」！ 先蒸軟再下鍋， 最後加入靈魂熱茶湯煨煮收汁， 醬汁濃郁卻帶有淡...

食材：米血、烏龍茶包、蒜米、青蔥、醬油、米酒、熟白芝麻、砂糖

家常料理｜青椒炒雞蛋

忙碌的備便當時間， 最需要這種 5 分鐘搞定的快手料理！ 這道醬香青椒炒蛋不僅做法簡單， 青椒脆甜、雞蛋吸滿鹹甜醬汁， 就算微波...

食材：青椒、雞蛋、蒜米、鹽巴、醬油、砂糖、食用油

龍貓造型饅頭

心手最弱的地方果然是畫畫😂 需要天份和想像力⋯⋯

食材：冰牛奶、上白糖、速發酵母粉、中筋麵粉、玄米油、黑芝麻粉