酪梨松子什錦炒飯
Winnie 愛蔬蒔季節交替，大家多保重⚘️ 與頑強流感對抗些許時日了，除了看中醫、吃藥，每日熬稀飯喝喝，實在沒啥米胃口😑
食材：越光米、押麥
越光米
48 道食譜-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「越光米」的零失敗食譜
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菠菜壽司卷（蛋奶素）
Miss J簡易蔬食料理想要營養均衡也想美味均衡，菠菜、蔬菜煎蛋、醃蘿蔔、醃紫蘇想要營養均衡也想美味均衡，菠菜、蔬菜煎蛋、醃蘿蔔、醃紫蘇，搭配香油與米飯，...
食材：菠菜、雞蛋、越光米、甜椒丁、醃蘿蔔、香菇丁、醃紫蘇、黑白胡椒粉、有明海海苔片、山葵美乃滋、芝麻油、香菇醬油
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韓式泡菜米煎餅（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理隔夜的剩飯如何料理呢？ 這道韓式泡菜米煎餅運用了隔夜的剩飯，經過加工後成為一種營養豐富的料理。除了米飯外，還添加了韓國泡菜，提供了...
食材：芝麻油、韓式泡菜、越光米、雞蛋、玄米油、青江菜、紫蘇香鬆、白芝麻粒、山葵美乃滋、巴西裡粉
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日式紫蘇雞蛋蔬菜飯糰（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理夏天要來了， 清爽的紫蘇飯糰也可以依喜好增加配料喔！ 簡單的飯糰也可以有滿滿的營養喲～ 給小朋友當下午茶點心，出門野餐遊玩都適合隨...
食材：高麗菜、雞蛋、越光米、玄米油、伊豆山葵美乃滋、醃漬紫蘇、香菇調味露
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日式雙豆福袋壽司（全素）
Miss J簡易蔬食料理營養滿滿的福袋豆皮壽司，好清爽呀～ 帶便當下午茶點心都好適合 小朋友大人都可以接受的雙豆福袋壽司 Miss J平日裡都用日本進口...
食材：福袋豆皮、毛豆仁、北海道鹽煮黑豆、白芝麻、福井越光米、壽司醋、醃漬紫蘇
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清爽櫛瓜壽司捲（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理想吃點清爽風味的料理嗎？ 那就動手做吧！ 櫛瓜營養豐富，熱量低且富含膳食纖維，對於想減肥或維持健康的人來說，是一種很好的選擇。 ...
食材：櫛瓜、雞蛋1顆、越光米、紅蘿蔔丁、壽司醋、胡椒鹽、醃漬紫蘇、白芝麻、香菇調味露
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日式紫蘇黃瓜壽司（全素）
Miss J簡易蔬食料理一口接一口的爽脆紫蘇黃瓜壽司 清爽又好吃👍 Miss J平日裡都用日本進口的傳統醬料， 省時省力，又可以做出美味可口的料理 有興...
食材：小黃瓜、福井縣越光米、壽司醋、宮崎醃蘿蔔、醃漬紫蘇、山葵美乃滋、有明海海苔片
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日式紫蘇大麥飯（全素）
Miss J簡易蔬食料理紫蘇味道雖然不是人人都可以接受，但是紫蘇的好處多多 這道全素料理以福井縣越光米、日本押麥、醃漬紫蘇為主要食材，健康又營養，餐點帶有...
食材：福井縣越光米、日本押麥、醃漬紫蘇、玄米油
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黑豆紅蘿蔔大麥炊飯（全素）
Miss J簡易蔬食料理想要攝取多一點營養， 這道黑豆紅蘿蔔大麥飯含有豐富的膳食纖維、蛋白質和礦物質，讓您的身體更健康。配搭紅蘿蔔絲和紫蘇香鬆，這道飯粒粒...
食材：紅蘿蔔絲、白芝麻粒、北海道鹽黑豆、越光米、日本大麥、玄米油、紫蘇香鬆
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日式燒肉蔬菜蛋捲（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理做成飯卷就會一口接一口耶～ 一口就可以有滿滿的營養喲～ Miss J平日裡都用日本進口的傳統醬料， 省時省力，又可以做出美味可口...
食材：雞蛋、高麗菜、福井縣越光米、木薯粉、素肉片、白芝麻、伊豆山葵沙拉醬、開水、醃漬紫蘇、玄米油、有明海海苔、壽司醋、香菇調味露、味噌調味醬
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麻油薑泥櫛瓜炒飯（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理獲得一罐香氣四溢的麻油薑泥醬，太美味了 拿來炒飯整個就是直接完食 Miss J平日裡都用日本進口的傳統醬料， 省時省力，又可以做...
食材：雞蛋、麻油薑泥、福井縣越光米飯、櫛瓜、香菇調味露、白芝麻、玄米油
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牛蒡炊飯（全素）
Miss J簡易蔬食料理這道全素料理使用日本醃漬的牛蒡和糙米煮成美味又健康的炊飯。牛蒡含有豐富的膳食纖維和維生素，讓您吃得健康又有飽足感。 好吃也簡單營養...
食材：紅蘿蔔絲、白芝麻粒、越光米、日本國產大麥、霧島嫩牛蒡、玄米油
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「越光米」的零失敗食譜
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黑豆大麥飯（全素）
Miss J簡易蔬食料理這道全素飯品以 日本福井縣大野市產的越光米、 北海道的蒸煮鹽黑豆， 以及日本國產大麥為主要食材。 這種飯有著濃郁的黑豆味道， 提...
食材：福井縣越光米、北海道蒸黑大豆、日本國產大麥、玄米油
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牛蒡玉米大麥炊飯（全素）
Miss J簡易蔬食料理色彩繽紛，食慾就會好一些， 這道炊飯是全素料理，採用了牛蒡、玉米和大麥這三種高纖蔬食，讓炊飯口感豐富，營養均衡，且富含豐富的膳食纖...
食材：玉米、紅蘿蔔絲、霧島嫩牛蒡、白芝麻粒、日本國產大麥、開水、越光米、玄米油、紫蘇香鬆
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味噌胡麻煎飯糰（全素）
Miss J簡易蔬食料理濃濃的芝麻香搭配甜甜的日式田樂味噌 這是一個全素的味噌胡麻烤飯糰食譜。 胡麻含有豐富的蛋白質、纖維和鈣質，味噌則有益於腸道健康。烤...
食材：白芝麻粒、開水、大村屋白芝麻醬、永平寺田樂味噌、香菇調味露、福井縣大野市產越光米
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紫蘇豆皮壽司（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理好喜歡紫蘇料理，那就把它跟福袋豆皮結合吧！ 這道紫蘇豆皮壽司加入了紫蘇和福袋豆皮，口感軟嫩， 風味淡雅帶出紫蘇的鹹度和香氣，含豐富...
食材：福袋豆皮、越光米、日本押麥、芥末沙拉醬、蕎麥茶、醃漬紫蘇、香菇調味露
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海帶芽雞蛋蔬菜鹹粥（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理喜歡吃鹹粥嗎？ 會喜歡這款以清新的海帶芽、軟綿的雞蛋和營養豐富的蔬菜入饌的鹹粥，其豐富的蛋白質和維生素含量讓您在享受美食的同時更能...
食材：青江菜、紅蘿蔔丁、海帶芽湯包、香菇調味露、玉米粒、越光米、香菇丁、芝麻油、雞蛋
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紫蘇海苔飯糰（全素）
Miss J簡易蔬食料理超清爽的日式紫蘇醃蘿蔔飯糰含有紫蘇、海苔、醃蘿蔔、米飯，口感軟嫩且充滿口感，富含澱粉質、纖維、礦物質和維生素。 Miss J平日...
食材：日本越光米、日本醃漬紫蘇、日式大根（醃蘿蔔）、有明海產海苔片、日本壽司醋、日本蕎麥茶
