壽司

海苔壽司捲

好吃又健康的壽司來了😋~ 開火~伙~ (新節目) 鄭智善 料理，壽司捲。心想、哇 ~ 一小時就可以開店、感到驚訝。 也很驚訝 ~...

食材：🌾米飯（1杯）、🥕胡蘿蔔、香油 or 白芝麻油、🥒小黃瓜、鹽、🥚雞蛋、🫙結頭菜（1罐）、🍣鮪魚罐頭、🇰🇷海苔片（30公分）、(器具) 竹簾子

DIY紫菜壽司

小時候媽媽常包紫菜壽司給我們吃 長大後雖然有各種美味握壽司 還是最愛紫菜壽司 記憶中懷念的味道 自己學會包之後 也可以變換不同口味...

食材：米、壽司海苔、白醋、蛋、糖、小黃瓜切條、鹽、魚鬆、紅豆絲、鮪魚罐頭、洋蔥切絲、沙拉醬或蜂蜜芥末醬

家常版壽司 🍙

小朋友許願要吃壽司， 白飯煮起來，海苔包起來，就是美味壽司啦！

食材：白飯、海苔

蒲燒鯖魚棒壽司

食材：薄鹽鯖魚片、水、白飯、酒、壽司醋、二砂糖、味醂、醬油、蒜末、奶油

菠菜壽司卷（蛋奶素）

想要營養均衡也想美味均衡，菠菜、蔬菜煎蛋、醃蘿蔔、醃紫蘇想要營養均衡也想美味均衡，菠菜、蔬菜煎蛋、醃蘿蔔、醃紫蘇，搭配香油與米飯，...

食材：菠菜、雞蛋、越光米、甜椒丁、醃蘿蔔、香菇丁、醃紫蘇、黑白胡椒粉、有明海海苔片、山葵美乃滋、芝麻油、香菇醬油

壽司卷

澳洲學校沒有供應營養午餐，也沒有蒸飯箱（但有賣餅乾、三明治），為了符合亞洲胃，只好每天早起做午餐，這是每個禮拜小孩必會出現ㄧ次的午...

食材：海苔片、肉鬆、小黃瓜、蛋、糖、醬油、美乃滋、白飯、白醋、砂糖

口袋壽司

天氣太熱，能簡單就簡，能不要開火就不開火。 電鍋是可信任又能白頭偕老的終生伴侶，煮了白飯拌成醋飯。 醃漬了糖醋小黃瓜薄片，開了罐頭...

食材：醋飯、鮪魚罐頭、鱈魚肝罐頭、蒲燒鯛魚片、小黃瓜、剪半海苔

母親節料理｜煙燻鮭魚壽司蛋糕

食材：煙燻鮭魚、新鮮煮熟的米飯、壽司醋、藜麥毛豆、雞蛋、鮮味炒手、味霖

零廚藝系列：日式雞肉壽司（醋米飯）

在原味裡留白， 讓清爽成為日常， 把舒服裝進餐盒。 —— 4:30的便當人生

食材：壽司海苔、雞胸肉、小黃瓜、紅蘿蔔、蛋、白米、蘋果醋（醋米飯）、砂糖（醋米飯）、香油、肉鬆、海苔酥、鹽（雞胸肉）、橄欖（雞胸肉）、胡椒粉（雞胸肉）

手捲飯卷/壽司

這是應阿嬤要求吃的飯卷，因為她看電影裡主角吃覺得很好吃😋 一捲女生剛好可以飽肚的程度，口味鮮美，結合了酸、甜、鹹的層次 富含蛋白質...

食材：米約500ml、橘平屋海苔、雞胸肉、玉米粒罐、辣豆瓣醬、小黃瓜、番茄醬、白醋、胡蘿蔔、砂糖、蛋、鹽、胡椒、鹽、肉鬆、美乃滋沙拉醬

彩椒壽司

夏日清爽的創意彩椒壽司是一道以水果甜椒為主要原料的壽司料理，配搭香菇調味露、米醋、極樂蔗糖、昆布香菇高湯粉、芥末醬和日式醬油等多種...

食材：水果甜椒、香菇調味露、米醋、極樂蔗糖、昆布香菇高湯粉、芥末醬、日式醬油

日式紫蘇黃瓜壽司（全素）

一口接一口的爽脆紫蘇黃瓜壽司 清爽又好吃👍 Miss J平日裡都用日本進口的傳統醬料， 省時省力，又可以做出美味可口的料理 有興...

食材：小黃瓜、福井縣越光米、壽司醋、宮崎醃蘿蔔、醃漬紫蘇、山葵美乃滋、有明海海苔片

清爽櫛瓜壽司捲（蛋素）

想吃點清爽風味的料理嗎？ 那就動手做吧！ 櫛瓜營養豐富，熱量低且富含膳食纖維，對於想減肥或維持健康的人來說，是一種很好的選擇。 ...

食材：櫛瓜、雞蛋1顆、越光米、紅蘿蔔丁、壽司醋、胡椒鹽、醃漬紫蘇、白芝麻、香菇調味露

😍今年蛋糕不一樣-海陸三重奏 壽司蛋糕

誰說母親節蛋糕只能一成不變？用海陸食材做出不一樣的蛋糕吧 把常見而美味的材料，結合在一起，白帶魚酥香多汁，鴨胸柔嫩美味，蝦子脆彈鮮...

食材：鴨胸、白帶魚捲、糯米醋、蝦子、白糖、冷燻鮭魚片、麵粉、白飯、胡椒、柳橙、鹽、生菜

酪梨花壽司

酪梨屬油脂類，大部分人料理成酪梨牛奶，聽聞酪梨壽司美味，首次嘗試，入口即化的酪梨搭配壽司內的小黃瓜、紅甜椒及米飯，果然是多層次口感...

食材：白米、水、米醋、糖、鹽、海苔片、小黃瓜、紅甜椒、酪梨

海苔捲壽司

11/28試做20捲～家長特餐日 ❤️包一捲約需4-5分鐘 ❤️8位協助者

食材：四季豆、紅蘿蔔、食用級手套、小黃瓜、冰塊、醃蘿蔔、竹條壽司捲、醃牛蒡、水、素肉鬆、鋒利刀子（切壽司用）、無蛋沙拉醬、電子秤、海苔片、壽司醋、米

散壽司

幫女兒準備了五色便當，還有剩一些材料，就亂亂做了一個散壽司當成自己的午餐。以往做壽司飯很習慣用米醋，這次剛好手邊有青梅醋，味道很順...

食材：白飯、鹽、細砂糖、青梅醋、鮭魚、蛋、小黃瓜、蝦卵

【含蛋可全素】散壽司

食材：白飯、日式美乃滋、玉米粒罐頭 汁水、水果醋、冷凍毛豆、鹽、胡蘿蔔、素火腿、白胡椒粉、素茶鵝、紅辣椒粉 (可不加)、蛋 (可不加)、小黃瓜、罐頭玉米粒