義大利綜合香料

地中海風乾煎鱸魚片

地中海風乾煎鱸魚片 這是最耐吃的做法， 強調的是香草的清香與魚皮的脆度 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：鱸魚片、義大利綜合香料、黑胡椒粒、鹽

義式嫩煎雞腿排

調味不複雜多了一種高級的感覺

食材：去骨雞腿肉、黑胡椒粉、義大利綜合香料、匈牙利紅椒粉、米酒

義大利紅醬

ㄧ道來自葡萄牙廚師傳承的經典道地的想念

食材：牛絞肉、洋蔥、蕃茄糊、蕃茄汁、蒜頭、蘑菇、義大利綜合香料、羅勒葉粉、羅勒葉

胡椒檸檬奶油腿排溫沙拉

表面微焦香的雞腿排搭上酸甜清爽開胃的胡椒檸檬奶油醬&各式彩蔬，炎夏這樣吃營養健康又美味:)

食材：去骨雞腿排、綠櫛瓜、無鹽奶油、小番茄、現榨檸檬汁、海鹽、玉米筍、胡椒鹽、粗磨黑胡椒、白酒、綜合堅果、高湯粉、綜合生菜、橄欖油、蜂蜜、義大利綜合香料、檸檬皮屑

番茄鯖魚義大利麵

簡便義大利麵

食材：乾香菇、洋蔥、臘肉、鯖魚罐頭、番茄醬、義大利麵、義大利綜合香料、黑胡椒粉

風琴馬鈴薯

食材：馬鈴薯、橄欖油、義大利綜合香料、蒜香胡椒鹽

橘醬培根蝦義大利麵

食材：蝦、培根、義大利麵、橘醬、義大利綜合香料、黑胡椒粒、蒜頭、橄欖油

蒜香奶油櫛瓜蝦仁

濃郁的蒜香奶油緊緊包裹著櫛瓜與蝦仁，就算放到隔天加熱也超級好吃，拿來當便當菜再適合不過，各位快來嘗試看看😆

食材：蝦仁、櫛瓜切片、蒜頭切末、洋蔥切塊、鹽巴、紅黃椒各切塊、黑胡椒粉、無鹽奶油、義大利綜合香料

櫛瓜番茄炒雞

繽紛的色彩看著就有食慾，讓你吃得飽足還低負擔，各位快來嘗試看看吧😆 ⁡

食材：去骨雞腿肉切塊、培根切小塊、蒜頭切末、櫛瓜切塊、洋蔥切塊、鹽巴、小番茄切半、黑胡椒粉、義大利綜合香料

蘑菇奶油蝦意大利麵

食材：橄欖油、蒜頭、洋蔥、蘑菇、蝦子、白酒、義大利麵、牛奶、番茄醬、義大利綜合香料、無鹽奶油、黑胡椒粒、巴西里

香煎豬里肌排

食材：豬里肌排敲過、橄欖油、鹽、黑胡椒、蒜末、綜合義大利香料

蒜香奶油櫛瓜杏鮑菇

營養健康又多汁的櫛瓜杏鮑菇包裹著奶香與蒜香的滋味，咬下去的每一口都超級濃郁滿足，各位快來嘗試看看😆

食材：杏鮑菇切塊、櫛瓜切塊、蒜頭切末、洋蔥切絲、鹽巴、辣椒、黑胡椒粉、無鹽奶油、義大利綜合香料、糖

義式香料雞腿排

食材：雞腿排、義式綜合香料、蠔油、胡椒粉、味醂、米酒、麵粉、油、糖

地中海料理｜西西里番茄燉蔬菜

多采多姿，口感豐富的蔬菜在番茄醬中慢慢燉煮，這些吸飽酸香醬汁的蔬菜，搭配麵包或單吃都清爽開胃。橄欖油帶出香氣，是一道低脂高纖、適合...

食材：長茄子、西洋芹、紅甜椒、黃甜椒、櫛瓜、洋蔥、大蒜、整粒番茄罐頭、義大利綜合香料、橄欖油、鹽&現磨黑胡椒、水

海鮮墨魚義大利麵

食材：橄欖油、蒜頭、紫洋蔥、培根、墨魚、墨魚義大利麵、鹽、羅勒葉、義大利綜合香料、唐辛子

〔彩蔬雞柳燉飯〕美國中粒米

ㄧ鍋到底無料理基礎都可以嚐試做的ㄧ道主食，從洗米過程中感受到洗米水沒有濁濁的，和平常吃的米些許不同😊在煮的過程中很快的可以熟透及米...

食材：美國稻米-南方中粒米、雞胸肉、鹽巴、紅甜椒、黑胡椒粒、黃甜椒、義大利綜合香料、洋蔥、白胡椒粉、蒜頭、酒、美白菇、牛奶、鴻禧菇、太白粉、橄欖油

菇菇白醬義大利麵 蔬食 奶素

沒有使用五辛菜，利用多種菌類食材烹煮，一樣可以做出層次豐富的白醬義大利麵。

食材：鮮奶油、鮮香菇、義大利直麵、蘑菇、鴻禧菇（喜歡可以多加）、煮麵水、高湯粉、鹽巴、義大利綜合香料

燕麥檸檬雞湯(燜燒鍋版)

燕麥富含膳食纖維，搭配檸檬與雞胸肉，清爽低脂又有飽足感，養身不怕胖。 雞肉先煎鎖汁再燉煮，口感更嫩；檸檬片後放入，香氣清新不苦澀。...

食材：雞胸肉、燕麥片、義大利綜合香料、紅蘿蔔（切小丁）、鹽、洋蔥（切小丁）、現磨黑胡椒、西洋芹（切小丁）、大蒜（切碎）、檸檬、巴西里葉