生菜蝦鬆
不一樣的手路菜加州葡萄乾帶有天然的甜味，很適合加入生菜蝦鬆裡，甜甜鹹鹹，搭配生菜的脆度與蝦鬆的口感，讓這道菜色香味俱全。蝦仁炒至金黃，再與洋蔥、...
食材：加州葡萄乾、蝦仁、洋蔥、生菜、鹽巴、白胡椒粉、米酒、香油
生菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生菜」的零失敗食譜
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輕食料理-美式生菜玉米鮪魚
ㄚ文七月的廚房，站在爐子前三分鐘就先流了一身汗。遇到不想開火時.不妨利用家中現有的食材.重新組合一下.就成了一道賞心悅目的輕食料理.
食材：美生菜、鮪魚罐頭（約120g，瀝乾水分、玉米粒（約60g，瀝乾水分）、美乃滋、黑胡椒粒
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簡單生菜沙拉
Amy's Kitchen早餐很適合清爽的生菜沙拉，用家常的食材加州葡萄乾、冷凍莓果加上白煮蛋，淋上自調油醋醬清新順口，一天的膳食纖維早餐就補充起來。
食材：台灣結球萵苣、雞蛋、冷壓初榨橄欖油、加州葡萄乾、野櫻莓果醋、冷凍草莓、冷開水、冷凍藍莓、黑胡椒粒、鹽
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香煎雞腿肉生菜沙拉
潔西卡的家常美味夏天最愛吃的羅曼生菜沙拉，加上煎的香香的美國棒棒腿及杏鮑菇，可以吃的又飽又滿足。做法很簡單，趕緊一起來試試看吧！
食材：美國棒棒腿、羅曼生菜、杏鮑菇、日式胡麻沙拉醬、芝麻鹽、橄欖油
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生菜包肉/ 簡單早餐懶人包
Amy's Kitchen天氣熱適合短時間烹煮的料理。 有肉的早餐有飽足感，肉排包裹新鮮的生菜吃過癮也好吃，搭配瓜地馬拉現磨現煮咖啡，提神也對味。
食材：瓜地馬拉咖啡、豬腰內肉、白胡椒粉、生菜、五香粉、油、黑胡椒粉、雞蛋、醬油、蘋果、玉米粉或太白粉、酪梨、香蕉
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加州葡萄乾/什錦風味生菜包
Candy純天然日曬的健康果乾，加州葡萄乾，風味絕佳，顆顆飽滿，添加在中式料理中，滋味就是不同凡響，讓大家享受快樂的聚餐時刻。 傳統豆干和...
食材：美國加州葡萄乾、米酒、豆干、豬絞肉、洋蔥、醬油、三色冷凍蔬菜、薑、香菜、白胡椒、鹽、蒜瓣、香油、美生菜
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醬燒生菜肉捲
做便當給迪爾桑吃用的是帶些微肥肉的五花肉片，包入脆口的生菜，把外層肉片煎到恰恰，再用鹹甜口味的醬汁醬燒，吃起來不僅油膩，還十分爽口，吃再多個也不膩口！
食材：美生菜、肉片（五花或梅花為佳）、醬油、白芝麻（可無）、味醂、鹽巴（殺青用）
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生菜沙拉佐油醋醬
灶頭鑊尾今天做火腿生菜沙拉，酸甜開胃超好吃！ 🥗相關食譜：「義大利麵沙拉」、「千島醬沙拉(五辛素)」、「美式炒蛋佐生菜沙拉(五辛素)」
食材：福山萵苣、白蘿蔔、橄欖油、火腿肉、紅酒醋、洋蔥、砂糖、小黃瓜、蒜末、胡蘿蔔、食鹽、小番茄、黑胡椒粉、水煮蛋、味精、義式綜合香料
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生菜嫩蛋潛艇堡 （早餐）
欷欷清爽 烹飪時間快速
食材：潛艇堡、蛋、鹽、羅美菜、美乃滋、番茄醬、奶油
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益活雞清胸肉-美生菜炒雞肉
阿怡今天分享的是利用益活雞清胸肉來炒美生菜，先將雞胸肉切片，用薑片爆香後加入雞肉煮至變色，再放入美生菜，加入適量鹽巴炒至熟透即可。清胸...
食材：益活雞清胸肉、美生菜、鹽巴、薑片、沙拉油
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韓式泡菜豬肉包生菜
能不開火就不開這道韓式泡菜豬肉包生菜，以微辣開胃的泡菜炒香豬肉，搭配爽脆新鮮生菜一口包裹，香辣與清爽完美平衡，泡菜的酸辣和豬肉的鮮香，以及生菜的...
食材：豬肉片、洋蔥、泡菜、萵苣、青蔥
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生菜蝦鬆
魚在天上飛材料：生菜、蝦仁400g 、絞肉170元、紅甜椒一顆切丁、芹菜半把切丁、蔥一根、洋蔥半顆切丁、蘋果一顆切丁、蒜頭四顆切丁、奶油小塊...
食材：美生菜、蝦仁、絞肉、紅甜椒、芹菜、蔥、洋蔥、蘋果、蒜頭、奶油、蛋白、白胡椒粉、老油條
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生菜」的零失敗食譜
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越式生菜沙拉Gỏi Bắp Cải
灶頭鑊尾越南人都認證超級好吃！今天分享作法超級簡單、酸甜微辣超開胃的越南生菜沙拉，保證讓你越吃越瘦😊 這道菜和東北名菜【老虎菜】非常相似...
食材：高麗菜(甘藍)、白蘿蔔、檸檬汁/萊姆汁、洋蔥、魚露、紫甘藍、細砂糖、胡蘿蔔、白醋、香菜(芫荽)、食鹽、紅辣椒、味精、越南香菜(叻沙葉)、蒜頭
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酪梨生菜沙拉
Amy's Kitchen沙拉換個形態上桌，吃起來很方便，聚會沙拉也很適合。
食材：蘿美萵苣、冷凍酪梨、冷凍藍莓、冷凍覆盆莓、夏威夷果
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益活雞胸肉甜椒生菜沙拉佐果醋
潔西卡的家常美味超簡單做法，用鹽水快速汆燙就能煮出超嫩雞胸肉。十分鐘就能完成。 成品是道高蛋白、低脂肪、適合訓練後補充的開胃菜或主菜。【健身料理】。
食材：益活雞清胸肉、彩色甜椒、生菜、鹽、（無花果）果醋或紅酒醋、橄欖油（可略）、麵包丁
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蠔油牛肉西生菜
Yuwei蠔油牛肉西生菜是一道中式家常料理，主要由嫩滑的牛肉片、西生菜（又稱球生菜）和蠔油調味料組成。這道菜的特色是牛肉經過醃製後炒至鮮嫩，...
食材：牛肉片、西生菜、醬油、蒜頭、米酒、蠔油、糖、黑胡椒、白胡椒、蛋液、水、太白粉、香油、食用油
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生菜油條蝦鬆
Zena爽脆的鮮蔬搭配油條，不油膩又涮嘴！
食材：內門阿隆師油條蝦捲、蘿蔓葉、蘋果、洋蔥、薑、蒜、鹽巴、胡椒粉、雞粉
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越式生菜捲
葉小妞越式生菜捲是一種輕盈健康的料理，以新鮮蔬菜和香料捲裹成卷，非常清爽可口。它含有豐富的纖維和維生素，適合作為一道健康的小食或輕餐。
食材：蝦子、豬肉片、魯豆乾、大陸妹生菜、洋蔥、小黃瓜、九層塔葉、小圓拉麵、魚露、泰式酸辣醬、水、酢或檸檬汁、花生或腰果、蒜頭切末
