鐵板

鐵板麵牛排

食材：牛小排、鐵板麵＜黑胡椒or蘑菇＞、蒜頭、蔥、洋蔥、黑胡椒粒、鹽、蛋

鐵板彩椒豆腐

食材：板豆腐 tofu、紅椒 r. paprika、黃椒 y. paprika、青椒 g. paprika、洋蔥 onions、蒜頭 garlic、醬油 soy sauce、蠔油 oyster sauce、鹽 salt、辣椒 chili、奶油、太白粉水 starch wt.

鐵板牛柳

用小磨坊的鐵板醬可以讓調味更簡單（純推薦無合作關係），自己煮牛肉吃到過癮，如果你喜歡可以再加入甜椒或豌豆等蔬菜。不管配飯配麵都很讚...

食材：嫩肩里肌牛排、洋蔥、辣椒、小磨坊鐵板醬、奶油、米酒、蠔油、粗粒黑胡椒

煎牛排 黑胡椒鐵板麵 半熟蛋

簡單補充蛋白質 但缺一不可夜市的鐵板牛排三件套

食材：牛排、黑胡椒醬、雞蛋、奶油、鹽巴、黑胡椒

鐵板料理-大阪燒

在家用鐵板做大阪燒其實一點也不難！高麗菜給好給滿，搭配簡單麵糊與梅花肉片，蓋蓋子悶熟後再翻面，外酥內軟、熱騰騰上桌。最後刷上自製醬...

食材：高麗菜、梅花肉片、低筋麵粉、海苔絲、水、素蠔油、柴魚片、雞蛋、醬油、番茄醬、烏醋

鐵板燒豆腐

用"鐵板醬"直接燒煮豆腐，都不需要再調味，完全復刻鐵板燒店的味道， 一包醬就搞定，非常的方便，不用再為調味困擾；完成品帶著蠔油鮮香...

食材：板豆腐、洋蔥(中)、青蔥、小磨坊-鐵板醬、水

台式鐵板牛排

在全聯買三樣商品，就能做出軟嫩多汁、濃濃台味的鐵板牛排，只需要氣炸更簡單~ 喜歡這道食譜嗎？追蹤粉專有更多美味料理： https...

食材：嫩肩牛排、小磨坊鐵板醬、自己喜歡的蔬菜

奶油鐵板牛肉

食材：1855美國頂級比臉大牛排、洋蔥、彩椒、蒜頭、蠔油、醬油、黑胡椒粉、開水、奶油

黑胡椒鐵板牛柳

用"鐵板醬"先將牛肉抓醃一下，牛肉過油後再與"鐵板醬"燴煮，完全復刻鐵板燒店的味道， 一包醬就搞定，非常的方便，不用再調味；完成品...

食材：牛里肌肉、洋蔥、小磨坊-鐵板醬、青蔥、太白粉、青椒、食用油、白酒(米酒)、水、鹽

黑胡椒鐵板皮蛋豆腐

煎到酥脆恰恰的豆腐與皮蛋與小磨坊鐵板醬拌炒，微辣的黑胡椒香氣與風味，完全就是熟悉的鐵板燒店口味！超級下飯🤤，如果正在減醣，千萬別做...

食材：皮蛋、板豆腐、小磨坊鐵板醬、蔥段、辣椒

鐵板蒜頭雞

不論是搭配白飯還是拌麵，濃郁醬香與蒜香完美融合，讓人忍不住一口接一口！簡單快炒，輕鬆呈現鐵板燒般的美味享受 產品訊息 https...

食材：去骨雞腿切片、蒜頭、蒜泥、青蔥段、品高鐵板燒醬

超簡易鐵板牛肉

食材簡易好取得～ 女生經期前後適合吃補充牛肉中的鐵質，把肉炒得軟嫩不老的秘訣，老人也咬得動、愛吃😋 富含蛋白質，搭配簡單調味，口感...

食材：牛肉絲、洋蔥、醬油、砂糖、香菇素蠔油(萬家香)、粗粒黑胡椒、鹽、太白粉、水

【福岡B級美食】鐵板高麗菜燒肉

用台灣的梅花豬肉排還原福岡的B級美食：「嚇一跳亭」 (びっくり亭)的鐵板燒肉。使用大量的高麗菜跟蒜蓉來炒豬肉塊，用滋滋作響的鐵板盛...

食材：梅花豬肉排、蒜頭、高麗菜、辛味噌

雞腿鐵板捲捲麵

雞腿排簡單用鹽和黑胡椒粒按摩，小火慢煎至金黃色，再用雞油煎個太陽蛋。煮完麵的滾水，剛好拿來燙青花菜。煮熟的捲捲麵，和黑胡椒醬拌勻，...

食材：捲捲麵、雞腿排、鹽、雞蛋、粗粒黑胡椒、黑胡椒醬、青花菜、油

\\懶人開胃料理-鐵板豬肉燴飯//

前陣子也是熱到食慾不振， 吃外食時覺得像燴飯一碗有菜有肉， 拌著醬汁，就可以快速解決一餐很方便， 真的很懶得吃飯的時候，來試著做做...

食材：豬肉、杏鮑菇、洋蔥、蒜頭、奶油、小磨坊鐵板醬、太白粉、水

10分鐘上菜-鐵板燒蛋

10分鐘上菜很簡單，尤其是蛋料理更是快速料理食材的榜首，易熟且營養價值高，唯一就是要變化口味才能讓菜色歷久彌新，這一次ching善...

食材：雞蛋、小磨坊熱炒蠔吃鐵板醬、食用油、青蔥

鐵板豆芽

颱風天的菜價居高不下， 買豆芽菜跟洋蔥也能變身好吃的鐵板燒料理哦~

食材：豆芽菜、洋蔥、奶油、蒜末、黑胡椒粉、鮮味抄手、鹽巴

十分鐘上菜-鐵板醬煨豆乾

一般豆乾不容易入味的問題，其實是有辦法解決的，只要善用市售料理調醬來小煨一下，入味速度快，嘗起來有鐵板豆腐的風味，是小朋友也能接受...

食材：方形豆乾、小磨坊熱炒蠔吃鐵板醬、食用油、青蔥、紅辣椒、蒜頭、八角、花椒