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RuRu
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減脂 雞腿排餐

減脂 雞腿排餐

描述

減脂期也可以快樂吃雞腿

5 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

步驟

  • 絲瓜跟蝦仁是另一餐多的菜,就順便加入了 橄欖油噴兩三下 蝦仁與大蒜炒紅 再下絲瓜(切薄片)大火快炒 加入鹽巴 就可以了👌

  • 雞腿是益活雞的真空包,打開後 把所有肉眼可見的脂肪剪掉 皮撕掉不吃 橄欖油噴兩三下 兩面煎得金黃 再加入少許無糖醬油在雞腿旁邊 把雞腿兩面放上去沾沾色 灑上乾燥辣椒與蔥就完成一餐咧!

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