百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
嫩丸煮婦
56 食譜 340 粉絲

乾煎鮭魚

乾煎鮭魚

描述

鮭魚本體含有豐富的omega-3脂肪酸。
鮭魚本身內含豐富的鋅,和蛋白質相互作用,參與身體包含增強免疫力、成長與發育、能量代謝、傷口癒合等功能。 另外維生素E及維生素A的搭配,還可降低老年黃斑部退化等疾病。

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 1.將鮭魚擦乾兩面塗抹鹽,準備平底鍋,下鮭魚,中小火一面各煎4分鐘,兩面共8分鐘,即可上鍋。

小撇步

鮭魚本身會出油所以鍋內就不需要食用油。

7,905 瀏覽
avatar
嫩丸煮婦 56 食譜 340 粉絲

從108.06開始學料理,為了小孩飲食健康~ 漸漸愛上學料理,滿有成就感的哈哈…

繼續閱讀
將愛料理新增至我的偏好來源

設定後,在 Google 搜尋食譜時,愛料理的食譜會優先出現!

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

排骨 餅乾 義大利麵 糖醋排骨 打拋豬 娃娃菜 麻婆豆腐 竹筍 菠菜 杏鮑菇 番茄炒蛋 香菇雞湯 湯麵 湯 白菜滷 櫛瓜 台式泡菜 茄子 高麗菜 糖葫蘆 地瓜 花椰菜 四季豆 雞胸肉 金針菇 酸辣湯 瓜仔肉 滷肉 炒飯 南瓜 小黃瓜 蒸蛋 炒麵 雞蛋豆腐 低脂高蛋白 雞肉 家常菜 粽子 番茄 鮭魚 馬鈴薯燉肉 三杯雞 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 豆腐 蕃茄燉牛肉 雞湯 早餐 馬鈴薯 玉米濃湯